co jest bol po

Coś ze mną jest nie tak. Właśnie doczołgałem sie do domu, podczas przysiadów które bylo moim pierwszym ćwiczeniem, uprzedzone rozgrzewką ( kręgosłupa tez) przy ostatniej serii poczułem ból w piersiowej części kręgosłupa, odrazu przestałem ćwiczyć. Teraz boli jak cholera :p Podczas ćwiczenia zachowywałem poprawną technikę i ciężar był stosunkowo [...]

[...] czyli jak wyżej pisano, przy jakimkolwiek nieprawidłowym postawieniu stopy, podobna kontuzja może mieć miejsce, gdyż "konstrukcja" mimo wyleczenia/rehabilitacji jest już naruszona! Co do podjęcia treningów - nie ma określonej pory na to (jedni zaczynają po miesiącu, inni odczuwają dotkliwy ból nawet po 3 miesiącach)! Wiadomo, że nie [...]

[...] Trudno to mi opisać, ciężko oddech złapać właśnie jak przy kolce. Staje wtedy jak d**** w nieruchomej pozycji i czekam aż przejdzie. Tak się zastanawiam czy może to jest spowodowane złą techniką, chociaż no na maszynie to ciężko spieprzyć@@-) Czy to jakiś skurcz? i jak macie coś podobnego to co wtedy zrobić? bo dzisiaj 25 min czekałam, [...]

Dzień 2. - dwie porcje (2x1) Rozpuszczalność w szejkerze - 8/10, w kubku rozpuścić się zbytnio nie dało, jednak po wstrząśnięciu roztwór jest mętny, bez żadnej piany, występuje dosyć dużo osadu. Korzystając z wolnego popołudnia postanowiłem sprawdzić ten efekt ospałości podczas treningu dnia 1go, biorąc dzisiaj porcję bez treningu. Podobnie [...]

[...] na całej szerokości, po wysiłku. Na siłownie nie chodzę już 2 miesiące przez ten czas zagrałem tylko z 4x w nogę. Ból pojawił się już jakieś pół roku temu a od 2 miesięcy jest strasznie uciążliwy, czasami nad ranem uniemożliwia podniesienie się. Jedyny wysiłek który nie sprawia bólu (a właściwie bólu powysiłkowego) to rower. Chodzę do lekarza [...]

Jeżeli ćwiczysz armwrestling to jest jedna odpowiedz twoje stawy i przyczepy przechodzą kolejny etap docierania się. Przy tych nie normalnych na codzień ruchach jest to normą ,dlaczego tak twierdze dlatego że sam to z moim kolegą przechodziliśmy .Tak się dzieje nap: siłowaliśmy się a zaraz po walce ręka tak bolała że nie pomagała żadna maść i [...]

co to za środek..." Każda tabletka GP Oxan zawiera 10mg Oxandrolone. GP Oxan jest pakowany w saszetce po 50 tabletek. GP Oxan jest przepisany, pacjentom by pomóc im odzyskać wagę, która została stracona po wracających infekcjach, poważnej operacji, zranieniu lub z jakichś innych nieznanych powodów. Ponadto, lek również często jest [...]

[...] Nie było mnie chwile, lekka kontuzja kolana znów. Boli ale nic poważnego wiec wbite w ten ból. Waga urosła. Łapka na pompie 41cm było. Ogólnie wyglądam strasznie słabo, jestem mały i w ogóle jest tragedia. Od jakiegoś czasu mam nowe postanowienia. Duuużo ryżu, conajmniej 700g miesa, 4jajka, 30g whey dziennie. Trzeba jeść żeby rosnąć innego [...]

Stawy uodparniaja sie po jakims czasie, ale jesli jest to powazny bol to lepiej isc do lekarza bo mozna kiedys tego zalowac. moze za slabo rozgrzales lokcie przed treningiem?? Mozliwe ze sa taka czescia ciala ktorej mosisz poswiecic wiecej czasu na rozgrzewce. Sprobuj bardziej sie do nich przylozyc jesli bol nie ustapi zasuwaj do lekarza bo tu tak [...]

[...] bol w okolicach lewego lokcia mnie zlapal ;/ mam nadzieje ze do jutra przejdzie, tak jakby cos nadwyrezone, boli glownie przy maksymalnym zgieciu reki, ale przestaje takze jestem dobrej mysli. Dzis w sklepie kupilem kasze owsiana, jutro badz pojutrze sprawdze co to jest, jeszcze nigdy nie jadlem:) suplementacja: 5g monohydrat 4g beta alanina [...]

[...] piątek robię albo 4x10x50 ze sztangą z przodu, albo w sobotę na maszynie smitha. Przez te 2 tygodnie robiłem mc, ostatnio nawet z 80kg i mimo to w dolnym odcinku pleców nie jest gorzej, a może nawet ciut lepiej, lewa stopa nie drętwieje bardziej niż poprzednio, może trochę mniej. Zastanawiam się czy nie spróbować przerwy w przysiadach, nawet [...]

OK, skoro test był przeprowadzony dobrze i wyszedł pozytywnie, to zakładamy, że jest to przykurcz. Poleciłbym wzmacnianie pośladków i tylną grupę mięśni uda. Musisz wybrać takie ćwiczenia, które będą działały tylko na te mięśnie bez udziału czworogłowego (po to, żeby jeszcze dodatkowo go nie wzmacniać, bo on również zalicza się do zginaczy s. [...]

[...] tape ma sens w moim przypadku? Bo jak zapytałam lekarza co mam robić, to mi powiedział "nie ćwiczyć". Dodam jeszcze, że ból występuje wyłącznie przy rozciąganiu, ale najbardziej w fazie skurczu po nim - tzn. jak rozciągam to prawie nie boli, jak wracam do wyjściowej pozycji nie jest różowo. Zmieniony przez - wygrys w dniu 2013-07-02 22:39:13

Dobra nauka jest nauka przez umysl i bodzce zewnetrzne. Jakkolwiek bysmy nie chcieli ,te dwa elemnty musza byc zawarte. Pomijam temat psychinie chrych zakompleksionych trenerow. Dobry trener zna granice. Moze z zewnatrz to wyglada brutalnie, ale koniec koncow chodzi nam o sytuacje wewnetrzna -relacje uczen-trening-sensei. Nauka jest przelamywaniem [...]

Przez wiele lat bardzo dużo chodziłem po górach i to pewnie z tego problemy z kolanami - to jest dość powszechne. Ból odzywa się zwłaszcza przy długich zejściach. Z drugiej strony masa sportowców ma problemy z kolanami, połowa NBA biega w wielkich ściągaczach więc jakby pojawił się problem to może mógłbym sobie coś takiego na kolano sprawić i [...]

1. Zanim zadasz pytanie skorzystaj z wyszukiwarki, która znajduje się w prawym górnym rogu pod nazwą "SZUKAJ" ( http://www.sfd.pl/search.asp) jak również przeczytaj posty podwieszone. 2. Jeżeli czegoś nie rozumiesz w znalezionym przez ciebie poście dopisz się do niego ze swoim pytaniem(nie zakładaj w tym celu nowego tematu). 3. W [...]

Witam cię.. na free nigdy nie jest za pozno. Jesli masz kondycję bo uprawiales iny sport - szybko sie rozkręcisz :) Co do mojego ucha.. pewnie coś wtedy uszkodzilem, ale jkoś nigdy nie mam czasu iśc do laryngologa. Ogolnie nie jest to mocny bol, coś jakby ktos robil zastrzyk domięsniowy. Ale jednak zawsze.. po tylu latach to pewnie nie ma sensu :)

Skoro jesteś takim ekspertem, to czemu masz taki problem? Nie zastanawia cie to? Mieszaj jak chcesz i bij w co chcesz bo jak widać wszystko najlepiej wiesz. Powodzenia. PS Czemu w noge? Bo jest do niej za***isty dostep i mozna sobie samemu bardzo dokladnie wykonac strzal, co nie zawsze uda sie w dupala. No jak masz problem żeby siegnąc do własnej [...]

[...] 5kg-15x/13x/12x 5)prostowanie ramienia w tył z hantlą 2kg-15x/2,5kg-15x/3kg-10x Muszę sobie na stałe wymienić na to ćwiczenie z hantlą, coś w lewym tricepsie ewidentnie jest nie tegens. Wygląda to na jakąś niezaleczoną kontuzję bo co jakiś czas odzywa mi się jak ćwiczę triceps. Taki rwący ból jak uginam rękę, nie czuję tego robiąc hantlą w [...]

[...] nie robie. Staram sie oszczedzac kolano, ale codziennie robie cwiczenia, np. leze na plecach i rowerek, albo krazenie nogami, tak zeby kolano rozruszac. Mam zamiar zrobic MRi rezonans, zeby sie upewnic co dokladnie jest zniszczone w tym kolanie. Czy przy zerwanym lub naderwanym wiazadle, sama terapia manualna wystarczy zeby wrocic do sportu?